今回は中川福祉会館の「いきいきＭＥＮ’Ｓクラブ」の方々との交流企画で、一緒に健康体操講座を行いました。
体操の先生が来て下さり、まずは簡単なストレッチから！
体操は楽しく！そして安全に、効果的に、毎日続けて行うことが大切だそうです♪
２人１組になって、向き合ってお話をしながらの体操もしました。
お話をしながらの体操は、みなさん気持ちもほぐれて楽しそうでした♪
今日教えていただいた体操を思い出して、是非家でも行うといいですね！
今回の講座では、体を動かすだけではなく、
体操を通じて様々な方と交流やつながりが出来たかなぁと思います。
この「なかがわ男塾」の参加をきっかけにたくさんの出会いがあると良いですね。
これからも男性のみなさんが地域でいきいきと活動してくれることを楽しみにしています♪
次回の「なかがわ男塾」は
日時：７月１３日
内容：公開講座
[１部] 庭木・草木の手入れ
[２部] 網戸の張り替え
場所：中川区在宅サービスセンター（小城町１丁目１番地２０）
定員にはまだ空きがありますので、ご興味がある方はお気軽にお問合せください。 （小西）
